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花生果的四大功效对人体的作用

作者: 李阿丽17719915688 来源: 本站 时间:2024-05-07

     花生的主要功效和作用有促进大脑发育、提高记忆力,补钙、补充体力,预防骨质疏松、抗衰老,预防三高,养胃等。

     花生是一种坚果,被人们称为长寿果。有很多功效与作用。

     一、花生中含有油脂和多种维生素,并且还含有使凝血时间缩短的物质,能够对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓造血小板的功能,对于多种出血性疾病不但有止血的作用,对人体造血功能还有一定的辅助作用。

     二、花生富含有锌元素、蛋白质、氨基酸,能够促进大脑发育、提高记忆力;并且其富含钙元素,可促进儿童的骨质发育,另外,其还可以补钙、补充体力,适合学生、脑力劳动者;花生还可以有效的延缓人体过早的衰老,达到预防骨质疏松、抗衰老的作用。

     三、花生富含有大量的亚油酸,可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少由于胆固醇在人体中超过正常值而引发的心脑血管疾病,因此花生适合三高人群食用。

     四、花生之因此能够养胃,是因为其含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠消化,预防出现消化不良。

     尽管花生有很多功效和作用,但含有油脂比较多,不宜过多食用。


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